Cemas atau Kecemasan merupakan hal yang wajar dan pasti dialami oleh setiap orang, menjadi tidak wajar jika berlebihan dan bisa membahayakan kesehatan mental bagi yang mengalaminya. Lalu bagaimana cara mengatasi kecemasan yang baik dan benar?
Yang pertama harus kita lakukan dalam mengatasi kecemasan adalah mendekatkan diri kepada Tuhan YME dan pastikan anda menjalani pola hidup dan makan yang sehat. Makan makanan yang bergizi, jauhi narkoba, alkohol, rokok dan aktifitas bergadang. Istirahat yang cukup dan teratur.
Cara mengatasi kecemasan selanjutnya adalah dengan melakukan aktifitas positif semisal melakukan kegiatan olah raga, selain menyehatkan tentunya bisa mengusir gangguan kecemasan. anda juga bisa melakukan kegiatan positif lainnya sesuai dengan hobi yang anda sukai atau tekuni.
Langkah selanjutnya adalah dengan melakukan interaksi sosial yang positif, jangan mengurung diri. Perbanyak berinteraksi sosial dengan keluarga dan teman-teman. aktifitas seperti ini mampu mengusir gangguan kecemasan berlebihan.
Selain cara mengatasi kecemasan diatas, anda juga bisa melakukan hipnoterapi. Ketakutan dan kecemasan itu letaknya ada di level pikiran bawah sadar, dan anda perlu melakukan intervensi ke pikiran bawah sadar anda dengan menggunakan hipnoterapi. Akar dari kecemasan di bawah sadar seringkali tidak seperti yang anda anggap selama ini.
Hipnoterapi itu bukan seperti yang selama ini anda lihat di televisi. Selama anda melakukan hipnoterapi anda sadar dan tidak digunakan alat atau obat sama sekali dan tidak ada mistis atau kuasa gelap sama sekali. Gelombang otak anda ada di level pikiran bawah sadar tapi anda tetap sadar dan tetap bisa merespon. Jadi anda sangat aman dengan melalukan hipnoterapi.
Dimana tempat hipnoterapi yang terbaik sebagai cara mengatasi kecemasan?
Tempat terbaik untuk mengatasi kecemasan berlebihan adalah melakukan terapi di klinik hipnoterapi jakarta bekasi yang ditangani oleh Jimmy K Santosa. Klinik hipnoterapi jakarta bekasi yang ditangani Jimmy K Santosa ini sudah beroperasi sejak 2009 sampai sekarang
Silakan kontak whatsapp atau sms ke 085 880 960 920 untuk info lebih detail.
Tempat terbaik untuk mengatasi kecemasan berlebihan adalah melakukan terapi di klinik hipnoterapi jakarta bekasi yang ditangani oleh Jimmy K Santosa. Klinik hipnoterapi jakarta bekasi yang ditangani Jimmy K Santosa ini sudah beroperasi sejak 2009 sampai sekarang
Silakan kontak whatsapp atau sms ke 085 880 960 920 untuk info lebih detail.
No comments:
Post a Comment